Selbstbehauptungsunterricht für Kinder in überschaubaren und nach Alter gestaffelten Gruppen mit positiver, pädagogisch fundierter Unterrichtskultur
Inhalte und Ziele
Regelmäßige Trainingseinheiten oder Kompaktkurse mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie z.B. Pratzen, Vollschutzanzügen, Trainingswaffen. Vermittlung von Rechtsgrundlagen (z.B. zu Notwehr und Umgang mit Pfefferspray) und mindset coaching.
Inhalte und Ziele
Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Förderung der allgemeinen Fitness und zum Muskelaufbau. Geringes Verletzungsrisiko. Trainieren in der Gruppe - jedoch jeder auf dem individuellen Trainingsstand.
In diesem Training vereinigen wir die notwendigen Komponenten aus modernen und effektiven Workouts und Abläufen aus der Selbstverteidigung zur Steigerung der eigenen Fähigkeiten.
Wer gerne Einzeln oder zu Zweit trainieren möchte, hat hier die Möglichkeit sich ein individuelles Training in den Bereichen Fitness und Selbstverteidigung zu absolvieren.
Eine gute Möglichkeit für schnellere (Trainings-)Erfolge oder zum Wiedereinstieg nach einer Verletzung.